华山论健|出汗就能减肥?没那么容易_最新消息

来源: 湖北日报


(资料图)

湖北日报全媒记者 汪菁华

出汗本身不能减肥,运动出汗虽消耗热量有助减脂,但运动后体重的暂时下降多为水分流失所致,补水即恢复,而高强度运动可短暂提升代谢辅助减脂。

标签: 运动 出汗 减肥 高强度 减脂

精彩放送

热文